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ストレス発散時の過食・食べすぎをストップする予防方法。

仕事や育児・生理前・妊娠中・就活時などのストレス対策!

ストレスが溜まるとついラーメンやお菓子を食べたくなるけれど。

こんにちは、管理人です!( ̄^ ̄)ゞ

会社の仕事や私生活上で上手く行かない事があって、その憂さ晴らしに過食・食べすぎをした経験はありませんか?

管理人も何度もこれを繰り返してきました。

そして「あ〜、食べなきゃ良かった!」と何度も後悔してきました…。(´;ω;`)

ストレス+過食・食べすぎで二重に心身にダメージ。

そこで管理人が実行している方法が、ストレスが溜まってやけ食いをしたくなったら、お笑い番組やギャグ漫画を読んで『事前に』ストレス解消をする事!

手軽な方法ですが、これが効果的です。

お笑いのチカラはすごい。

テレビのお笑い番組やユーチューブ・ニコニコ動画のお笑い映像、ギャグマンガを読んで心の底から笑うと、やけ食いしようという焦った気持ちも自然と消えていきます。

過食・食べすぎでストレス解消をしようとしても、後で絶対にもの凄く後悔します。(経験談)

過食・食べすぎ対策に、自分なりのお笑いコンテンツのストックを蓄えておくと役立ちます。(。´ー`。)

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少しでも情報が役立てば嬉しいです

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